討論分享：可分為兩兩討論或分享、四四討論或分享、六六討論或分享、大團體 討論或分享。能夠促進成員彼此間的認識與瞭解，進而能夠彼此疼惜、支持，也能夠對學習議題更深入的探討與演練。輪流報告與分享，能訓練成員的反應與表達能力，其他成員也可獲得更廣泛的經驗知識，從中內省、啟發。

自由聯想： 經由遊戲、畫畫、繪本、戲劇、未完成句子、 … 等媒介活動，鼓勵成員說出想到的或感受到的一切東西。它能夠揭示被壓抑或潛意識的東西，如：動機、衝突、渴望、期待等，促使成員覺察到過去的某些經驗，以及引發出塵封許久的情感 ( 宣洩 ) 。團體宜保持開放的態度，激勵成員相互交流。

鼓勵內在反省：焦點放在此時此地的行為表現及與他人的關係上，幫助成員瞭解自己的生命方向、目標、個人邏輯及其運作，進而對目前行為或關係產生新的洞察。成員們被鼓勵表達他們對其他成員的領悟，並提供見解與觀察，引出更多的思考。

對話實驗：我們內在本來就有一些衝突和極性傾向（像嚴肅 / 輕鬆、愛 / 恨、內向 / 外向、進取 / 退縮等），而我們往往會拒絕「看到」自身中那些不好的東西，像把自己看做聰明而不是笨蛋，友善而不是冷酷，可愛而不是可惡，利他而不是自我中心。對話實驗就是運用空椅技術或雙椅技術來進行，可以促進成員增加其對自身兩極化的意識，並幫助他們描述自己相反的人格，進而接受自身的複雜和矛盾，以及功能的統整，接納其曾被否定和拒絕的人格部份。

演練新行為：當我們決定要改變自己，一但要開始行動後，卻是充滿了恐懼或焦慮，怕不能獲得別人的接納，因為總是擔心自己不能表現得很好。如果能在安全、接納的團體中大聲地分享自己的改變時，團體成員是他們的最佳支持者，他們才會漸漸地察覺出自己試著想要符合他人的期待、被肯定、被喜愛的程度，以及想要被接受的範疇有多大。

完形取向夢的工作：我們日常生活中，意識層面會壓抑一些我們不想去面對的訊息，而當我們睡著時，壓抑的機制會放鬆，使那些訊息得以浮現在夢中。但這些我們所害怕不想碰觸的東西，即使在夢中出現，也足以讓我們驚醒，所以仍需加以?裝，它們經常以象徵化的方式表達，或以逆轉（相反）或濃縮的方式呈現，而不會直截了當地顯現。完形取向是把夢帶回到現實生活中，就像是此刻真實發生般的賦予生命，當下真實的演出夢境。夢中的各種部份，都可能是成員自己內在的投射，所以在夢上工作要非常仔細，需要注意夢的內容、夢的結構、夢中的感受、夢和自己的關係。而處理投射最好的方式就是，在此時此刻去經驗所投射出去的部份，真正面對自己內在的需求或否認的特質，進而整合自己（曹中瑋，民 92 ）。

鬆弛訓練：為一種教導人們應付日常生活壓力的方法，這個方法是以肌肉和心理放鬆為目的。一般而言，需有 4 到 8 小時的指導，對當事人下達一連串要求他們放鬆的指令，包含深度、規律的呼吸，或專注在愉快的想法或想像上，誘導生理回饋鬆弛、催眠、冥想，以及自我暗示訓練 — 亦即透過自我暗示學會控制自我的身體與意象功能。當事人學會鬆弛過程的基本要領之後，必須每天練習才能獲得最大的效果。

自我肯定訓練：大多以認知行為治療的原理為基礎，而且多數著重於處理當事人的負面自我陳述、自我挫敗信念，或是錯誤的想法。人們大多有種非自我肯定的行為，因為認為自己沒有權利去陳述自己的觀點，及沒有權利去要求他們想要或應得的事物，這樣的想法因而造成他們被動的行為。有效的自我肯定訓練方案，不只是教導當事人處理困難情境的技巧或技術而已；這些方案還可以挑戰人們缺乏自我肯定的信念，教導他們運用建設性的自我陳述，採納新一套的信念以產生自我肯定的行為。

駁斥非理性的信念：主動駁斥成員的非理性信念，再請成員仔細檢查自己的信念，並學習用一些問句或敘述句來對自己說話，直到他們不再被非理性信念所控制，或至少將非理性信念的影響強度減小。

角色扮演：角色扮演就是“一個人演出社會環境中的他人或是自己，經由演出的過程中，他可以嘗試自己想像到的劇本行為或去探討和他人互動的行為。 Van Ments （ 1989 ）認為角色扮演可以包括：角色、情境和學習功能三個層面。學習層面乃學習角色扮演之目的所在，透過角色扮演可以得到四種學習：一為經由參加演出或觀察得到學習；二為獲得技巧的學習；三為增進敏察力；四為改變個人態度（吳秀碧，民 89 ）。

閱讀治療：提供或挑選幾本書，尤其對該團體成員觀念偏執的部份，閱讀能為成員帶來寶貴的學習經驗，尤其特定的處理技巧，作為日後行為表達的參考。

家庭圖的使用：家庭圖陳列著延伸三代的家庭成員，能夠瞭解家庭情感運作的轉捩點，並標記了出生、死亡、結婚與離婚等日期，也標明了家庭成員的一些重要特質、宗教信仰、社經地位、溝通型態、親密程度、家庭規範及價值。能描繪出核心家庭的演化情形。

家庭重塑：是一種家族心理治療的一種方法，協助單一當事人重整其家庭關係與個人成長現象場，讓人在成年以後以成人的觀點來重新看待自己的成長經驗，進而重建個人生存信念與價值觀，達到更客觀、持平與寬容得瞭解。家庭重塑帶領成員度過生命中不同的階段，它有三個目標： 1. 讓家庭成員能認清過去所學習到的行為模式之來源。 2. 幫助他們如實地認識父母。 3. 幫助他們探索其獨特的人格。在使用家庭重塑的時候，會參照當事人的家庭圖、家庭生活大事記、影響輪。藉著團體來模擬三代的家庭生活，可以讓他們了解到目前為止還困惑著他們的古老經驗，提供了主角一個新的起點和機會，去阻斷?有的和防衛性家庭互動模式，並有利於發展更有用的過程。

賦予新意：有時候，問題行為會變得根深蒂固而難以改變，這時候可以使用賦予新意技術，這是一種重新詮釋「問題行為」的技術。可以讓家庭成員以各種不同的角度來了解原來的問題情境，並形成新的觀點。

心理劇：心理劇包括舞台、導演、主角、輔角、觀眾等五個主要元素。一場典型的心理劇包括暖身、演出、分享三部分。一、暖身：包括導演與成員的暖身，以及找出主角。二、演出；這是心理劇的精華所在，幾乎任何主題都可以演出，真實的、想像的或夢境的；過去的、現在的或未來的；有生命的、無生命的；有具體內容或純粹內省思維的，都可以在劇場中呈現出來，在其中最重要的導演要素為表達、關係與具象化。三、分享：分享的內容可以是對主角劇情的看法，或是因主角劇情所觸動到的個人經驗。分享除了對主角有所助益外，也能提供成員表達自我的機會，同時更是促進團體凝聚力的要素。心理劇的技術有自我介紹、角色轉換、獨白、替身技術、鏡照技術、魔幻商店、未來投射等。

社會劇：將團體或社會中的問題、衝突，以演劇的方式鮮活的呈現出來，再依大家共同的經驗為基礎，創造性的解決問題。社會劇的發展有八個步驟：

1. 界定問題。
2. 建立衝突的情境。
3. 鑄造演劇的角色。
4. 演出者和觀眾暖身。
5. 演出。
6. 截斷演出。
7. 討論和分析情境、行為及引發的想法。
8. 測試新的解決方案是否可行。其不同於心理劇之處，在於心理劇處理的主角是單一個體本身的問題，而社會劇則處理一群人共同涉入之問題。

執行家庭作業：無論是同理心在日常生活中的覺察練習，父母效能親子間的對話練習、遊戲活動，家庭生活設計在家中的執行，畫家庭圖、鬆弛訓練、改變新行為等，都是學以致用，非常實用的家庭作業；另外老師指定的閱讀書籍、章節，小組課後的讀書討論分享，或其他未述明的活動等。由此可了解認輔課程大多為生活應用課程。