《單元二：靜心寫畫繞圈圈》

【活動目標】

1.靜心專注、專注靜心的練習。
2.提升情緒的現實感，並增進當下情緒的體驗、覺察和表達。
3.鼓勵語法與自我肯定信念的強化。

【前言】看重孩子無限的可能性……

　　繪本《點》是一本受到大家喜歡的經典好書，全書傳遞出對於孩子無限可能性的相信盼望並且強調鼓勵之於孩子成長的重要性。故事的內涵讓人在閱讀中產生無比的動能、喜悅，並學會如何帶著孩子創造專屬的成功經驗，進而強化孩子的自尊與自信、看到生命的潛能與亮點，並成功建立正向的自我概念。一個不經意的「點」，卻是孩子無限可能的起始。由點而線而面，由黃、綠、紅、藍進入到繽紛的五彩世界，獨一無二的作品於是產生。「點」，你的名字是無限可能和希望！

壹、故事導讀

　　翻開故事繪本，映入眼簾的是葳葳背對畫桌，下巴托在椅背的美術教室中。原來是畫畫課結束了，可是她的畫紙依然是空白的。這樣的現況充分挑戰著師生的關係底線和情緒智商。葳葳的老師低頭瞧著空白的圖畫紙說：「啊！暴風雪裡有一隻北極熊！」老師幽默地打開話夾子。可是看起來葳葳對於這樣的對話沒有甚麼回應，並且回老師說：「真好笑！我就是不畫圖呀！」老師用左手托住下巴思考著….。

　　然後，老師笑著說：「你就畫個幾筆，看它最後會變成什麼。」

　　葳葳抓起一枝筆，用力在紙上點了一下。狀似交差完事的說了聲：「喏！」

　　老師拿起畫紙仔細研究一陣子並且把紙推到葳葳面前，輕聲的對著她說：請簽名。葳葳想了想：雖然我不會畫圖，但是我會簽名。一個星期之後，又到了畫畫課的時間，一件讓葳葳大吃一驚的事發生了……。高潮迭起的情節就這樣陸續展開…..。

貳、聽聽作者的想法

　本書作者Peter H. Reynolds認為，每一個孩子都具有創造力，即便是長大了的孩子亦然。他說：「我常常問教室裡的孩子們，有誰愛畫圖？幼稚園和小學一年級的小朋友幾乎全部舉手。但是到了四、五年級，大部分的人都不舉手了，或是全都指向班上的某一位『小畫家』。看到孩子們的創造活力逐年下降，最後全部消失，實在令人惋惜。孩子們太早被一大堆規則束縛。其實，當我們拿起畫筆表達自己時，大可勇敢的一頭衝向那未知、豐富無比的個人創作世界！」

參、靜心的體驗活動開鑼了

〈引導語〉

一個點，一個圓，一圈又一圈，愛畫幾圈就幾圈…….
靜心畫圈圈，創造多采多姿、饒富想像、獨一無二的圈。
點可以很大，也可以很小，圈圈可以很圓，也可以不圓，
深呼吸、慢慢來、放輕鬆，和圓圈圈一起去遊戲、去散步。

【引導語可以視孩子的年齡、生活環境、背景等因素，以貼近兒童的身心發展和最佳利益去創造敘述引領。】

〈示範步驟圖〉

童詩繞圈圈 tipus/詩吳佳螢/圖

延伸的圈圈，百變的圈圈，
連起來像條長長的車輪子…，
繞呀繞呀繞，
出現一個大太陽、和一根好吃的棒棒糖；
再一次靜靜地繞呀繞呀繞，
大圈圈、小圈圈，變成一座盛開的大花園。

肆、「當下與情緒共舞」透過簡單文字和量尺分數，清楚表達此時此刻的心境

引導孩子透過簡單的情緒語彙描述當下的情緒，並學習使用量尺分數具體呈現情緒的強弱。

＊例句：我覺得很開心，我現在的心情是9分。因為我發現畫畫沒有想像中的難，而且老師也給了我很大的鼓勵和肯定。

＊補充資料：

1. 量表化技巧（scaling）：數字可做為將抽象概念具體化的工具，透過量表化技巧（例如1～10分）引導當事人將抽象概念具體描述。透過量尺問句也有助於自我覺察和釐清事實。
   
2. 注意事項：針對不具分數概念的當事人，也可以運用物品或符號來代表，此外每個人的給分標準或量尺刻度也不盡相同。因此分數不是問題，觀點詮釋與自我陳述才是關鍵，並可有效增進當事人對自己的覺察，和助人者對於當事人的瞭解。
   
3. 情緒臉譜表
   

【活動目標】

1.靜心寫畫工具的進階交流，為孩子打開能力的另一扇窗。
2.五感體驗的帶領示範。
3.當下情緒的覺察、表達再練習。

【前言】

　　每個人與生俱來都擁有一種能夠感受存在事物之美好的能力，這種能力就是美感的能力。藉著美感的感受能力，人可以覺察自身存在情境，以及周遭事物的美好，因而生起讚美頌揚之情懷，並且使人精神煥發、神采奕奕、動能十足，對生活、學習充滿著希望活力。

壹、靜心的體驗活動開鑼了

〈引導語〉

1.一個圈圈一個圈圈排排隊，橫也排，直也排
2.上下圈圈ｓ連
3.翻轉90度，上下圈圈ｓ連
4.連呀連，連了一排又一排
5.最後變成阿公家的老屋瓦

〈示範步驟圖〉曲線+整個圓

〈延伸圖形〉

〈挑戰潛能的延伸圖形〉

貳、「當下與情緒共舞」：透過臉譜符號學習，進入情緒的覺察與表達

引導孩子透過情緒臉譜具體表述當下的情緒，如果有兩種以上情緒並有主、副情緒之分者，可以用大小不同的兩個臉譜來表現。

例如：畫下代表主要心情和附加心情的情緒臉譜，寫下相對應的情緒語彙，兩兩一組進行分享（如情緒事件、觀點想法、行為反應等）。

事件：星期四晚上上完英文後，回家完成了國語和自然功課，又要準備明天的數學的考試和體育表演活動；感覺整個人疲累又疲乏。對 明天的數學考試 充滿著焦慮，因為尚未準備好。

事件：謝謝媽媽每天都親手煮飯給全家人吃，照顧我們的健康。我是開心、幸福的！

【活動帶領者的反思與回饋】

新手上路 ◎周明寬

　　正為下週三的「禪繞畫」準備上課的教具時，心裡竟浮現忐忑的心情。是一種對未知的不確定感嗎？我問自己。雖然共同授課的夥伴不斷地為我加油打氣說：「你一定可以的」。但我的信心指數以100為標準計算，還在50以下，或許是自己的要求標準比較高，深怕無法達到預期效果；既然心裡有些擔心，所以決定週二在自己的團隊先實驗，帶領夥伴試畫一下，以增加自己的授課經驗，同時可以摹擬上課時可能發生的狀況，想好應對之策，當然也要告訴自己：「我準備好了！」

回到單純～話靜心靜心畫 ◎吳佳螢

　　我實驗著自己，什麼事都不做就是一直畫，不停不停的畫；沒有時間限制的畫，沒有言語的畫，沒有干擾的畫，無所求的畫，沒有目的的畫；只畫基本圖樣所以可以不想太多不想複雜不想變化，就是照著樣本照著步驟順著心畫…..。

　　完完全全的靜，完完全全的不起波瀾，完完全全的：心平、眼糊、空無。....畫禪繞一旦加了目的加了期待，要心不受影響是不易的，畫了一年禪繞什麼樣的情緒都有過，其實很多時候我們挑戰的不是線條而是心境的歷程，若單純的只為靜心，就得回歸初衷回到基礎心，暫不求花俏不求太多變化創作。

　　由於禪繞畫的流行所以我們隨時都可看到極精美的藝術或極驚人的創作發表，但這些作品已走向挑戰走向藝術化了！許多都是繪畫界的箇中好手，我們要去比絕對比不上那些畫工，看多了好似顯得我們什麼都不會了！這是我一年來很深很深的體悟。極緻之美我們就純欣賞，藝術之最我們就純讚嘆！當然，視心情偶爾想要"不一樣"，有想法想要天馬行空創作一下，沒想法也想隨時所欲跟著手上的線條游走，隨時都是可以的。

　　回到自我，對於禪繞我要的到底是什麼，目的不就靜心嗎？但想太多能靜心嗎，所以回到單純吧！一再的提醒著自己，畫靜不畫靚，這對於追求完美的我超級困難，禪繞之所以連續和反覆為原理，其目的就是要讓心隨著一再重覆的枯燥感讓心慢慢慢，這對一向急躁不愛被規範那個反骨的我又是一大挑戰，我在這樣的矛盾中和情緒相遇，屬於自己的情緒....。

　　每個人的個性想法皆不同，都可以有自己的領悟和找到適合自己畫的方式，沒有對錯好壞，只要合自己的都是對，只要滿足自己的都是好，希望藉此由靜到空的力量重新整理自己。靜心寫畫、寫畫靜心，從心的打底開始！

放空和留白 ◎李梅

在既有的空間裡，總是習慣把空白處努力填滿，常常會陷入這樣的慣性。
有時，放空和留白，也是一門功課！

畫我所愛，愛我所畫 ◎杜玉玫

　　基本圖型練習，已全部熟悉。開始將所有圖形合為一體，練習了數張後，從開始的隨意，到後來照著自己想要的；構圖。發現基本的練習，好比我們的學習，從幼兒期到成人，從簡單又必要的開始學，漸漸的愈來愈熟悉，到後來幾乎是自身的一部份，成為不加思索就可使用的能力。那一步一脚印的可貴學習就為了成為自身的一部份。

【團輔活動設計的反思與結語】

　　靜心寫畫可以幫孩子在生活中建立成功經驗的機會。過程中透過簡單操作的圖形很容易就會讓孩子有愉悅感、成就感及享受當下活動的樂趣。因為開心愉悅所誘發的自信心將大大的提升，它是構成學習動機最主要因素，因此能將最大的潛力發揮出來。為了增強孩子的自信心，瞭解並重視孩子的無限可能，大人需要幫助他們在生活中建立更多成功的經驗，也要拓展他們成功的視野與胸懷，在微小之處尋找樂趣。靜心寫畫、畫寫心靜，心靜寫畫、寫畫靜心，真讓人開心……。