《單元十二：我所掌握的美好》
【活動目標】
1.透過繪本的導讀對話，了解正向思考的力量。
2.感恩情緒的品格陶冶及體驗情緒的調適能力，掌握自己當下所擁有的美好。
壹、前言
人生，是何其困難的一門課，沒有人能預知自己的未來；父母，也不可能一輩子像直升機般的，隨時給予孩子無限支援。到了終究要放手的那天，是不是能安心讓孩子走自己的路？困難當前，你的孩子會畏懼退卻，還是勇往直前？有沒有足夠的勇氣奮力一搏？有沒有能力做正確的抉擇？與其直接介入孩子的人生、操控他們的生命方向盤，不如讓孩子有機會多看看別人如何活出精采的一生，從中被感動、被啟發，慢慢建構和經營出屬於自己的人生樣貌。生命與生命的交會，經常擦撞出令人驚嘆的美麗火花。從現在起，不妨拿起書來，陪孩子一起翻閱這些圖文並茂的真實故事。相信，你也會對生命有不同的思考和體悟，看見更美麗的人生風景。
資料引用來源：《閱讀裡的生命教育：從繪本裡預見美麗人生》
作者：劉清彥 天下雜誌出版社
貳、繪本導讀：《一個不能沒有禮物的日子》
小熊的爸爸今年做生意失敗，又一直找不到工作，家裡剩下的錢不多。但是，聖誕節快到了，那是一個不能沒有禮物的日子……。聖誕節的早晨，熊哥哥卻收到他之前卡在樹上破洞的風箏，就像新的一樣；熊姊姊的禮物是她去盪鞦韆時忘記帶回家的雨傘，她開心的說：「聖誕老公公怎麼知道我好想拿回我的傘？」；熊媽媽的禮物是一件她最愛的衣服上掉了一顆鈕釦；熊爸爸的禮物是她去撿樹枝時被風吹走的帽子；而小熊的禮物是她最喜歡的棒球手套，被擦的跟新的一樣呢！
聽聽導讀人的想法
這是一個寫實的生命學習故事，讓讀者能夠從繪本裡預見美麗人生。故事的開始是小熊的爸爸失業，聖誕節又快到了，小熊從爸媽的表情裡知道了生活的壓力，於是小熊自己想辦法給大家找禮物，而爸爸、媽媽、哥哥、姊姊也都為聖誕節盡了心力，一切都和往常的平安夜一樣，只有爸爸媽媽知道今年聖誕老公公不會來了。神奇的是，第二天早上，小熊叫醒大家來看禮物，哥哥得到補好破洞的風箏、姊姊得到留在公園忘了帶回家的傘、媽媽得到一顆一直找不到的鈕釦、爸爸得到被風吹走的帽子，小熊的禮物盒裡裝著他最喜歡的棒球手套，每個人都得到一份禮物和一段回憶。
簡單的故事，卻有深刻的生命意涵和觀點啟示。聖誕節雖然是一個「不能沒有禮物的日子」，但，小熊為家人準備的禮物卻是那麼的獨一無二的特別，並為讀者打開不同的視野和觀點。原來，禮物並不一定要花錢買；如果可以針對受禮者的實際需求，親自動手設計或挑選將有不同的意義。最後，讀者心裡可能會湧現一個問題：到底誰是那個「聖誕小小孩」？如果仔細再把故事書瀏覽一遍，就會找到答案……。
資料引用來源：《一個不能沒有禮物的日子》
作者：陳致元 繪者：陳致元 出版：和英
故事的對話、提問、探究、討論與題解決的分享
Q1：禮物可以有哪些形式呢？
Q2：怎樣的禮物能夠代表送禮人最誠摯的心意？
Q3：《一個不能沒有禮物的日子》如何讓愛有了不同的新意和詮釋？
Q4：回歸到家庭，你會如何創造傳遞真愛的禮物或儀式呢？
參、【靜心體驗開鑼】
明信片絮語 ◎趙凡誼
聽，顏色敘說著什麼樣的悄悄話？
話，如何詮釋你的心？
拿起彩筆，讓顏色畫話，
在明信片中，以誠意調愛，
靜靜地聆聽、細細地塗繞，
純粹讓心說話！
肆、知識補給站
面對生命旅途的種種，我們總會有不同的態度看待每一件事情，但往往我們很容易被直覺性的情緒限制住我們的思考模式，這讓我們很容易忽略到許多生命裡更有意義的事物。當我們學會用正向的思考方式，可以讓我們更加著重在生活中「好的」面向，並且提供了另一種新穎卻不容忽視的視角。
一、正向心理學的特色
- 科學化的研究：建立一套以驗證為基礎的理論，分析和找尋人類的優點及潛能。
- 強調正面：推動正面的元素如樂觀、愉快和互愛等，發掘個人和社會的優點和品德，追求正向的人生。
- 增強抗逆能力：發掘、培養和發揮個人的長處和潛能，積極面對人生的壓力和挑戰。
二、正向心理學的三大中心
正面的主觀經歷—以時間劃分為：
過去：滿意、滿足和幸福。
現在：快樂、全情投入、忘我和快感。
將來：樂觀和希望。
正面的特性和德行：制定優質的分類和評核準則。發掘個人潛能和德行，藉此對抗各樣問題。
正面的社群和機制：面對社會問題，放下對立和攻擊。以不同的單位如學校和民主建制等，研究、推動和建立正面的社會環境。
三、正向心理學對人生的看法
愉快人生：可以成功維持過去、現在和將來的正面情緒。
美好人生：在人生中善用自己的長處去尋求最豐盛的滿足感。
有意義的人生：發揮自己所長和德行，超越自己，為比自己更大的理想而努力。
整體的人生：包含上述的各項正面情緒，發揮所長，過有意義和享受努力成果所帶來的人生。
資料引用來源：聯合情緒健康教育中心網站
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